今、この「瞑想」の学びをしています。
結構、面白いです。
瞑想の段階として
１、イマジネーション（想像、想像力）
２、インスピレーション（直観からのひらめき）
３、イントゥイション（直観）
があります。
その中のまずはイマジネーションを鍛える６つの修練が
おもしろそうなのでやってみようと思います。
１、思考の修練・・・一つの対象物を集中して考える
例：まな板や鉛筆の製造工程を数分イメージする、バラ十字の瞑想など
２、意志の修練・・・それ自体やらなくても支障のないことを決まった時間に毎日行う
例：朝起きたら猫の鳴き声で一鳴きする
感情の修練
３、平常心を保つ
例：かーと怒りを感じた時に「いや待て待て、どうして怒りを感じるのだろう」
と立ち止まり、感情の波のバランスをとる
４、すべてのものの中に光を見つける
例：朽ち果てて腐りかけている犬を見て、この犬の歯はとてもきれいだ
５、偏見をなくし、あるがままを受け止める
例：ピサの斜塔はまっすぐになったと聞いてそういうこともあるかもしれない
６、上記の5つを毎日実行する
これを実行することで、イマジネーションが鍛えられ
生命力が強くなっていくのか
実験してみようと思う(*^。^*)
2016年1月27日スタート！
