イマジネーションに向かう6つの腹式練習法は地上の自我を強める。
１、思考の練習
２、意志の練習
３、感情の練習
４、肯定的な練習
５、先入観で物事を決めつけない練習
６、すべての練習を毎日行う
１、思考の練習
身の回りにある簡単な対象物について数分間集中して思考する。
一つの事に集中することを練習する
例：鉛筆
２、意志の練習
毎日決まった時間にそれがなくても日常生活に支障がない行動を意識を持って毎日必ず行う。
常に行動に移せる意志の力が養われる。
３、感情の練習
心を鍛える練習。
いつでも平静を取り戻そうと心掛ける練習。
感情の起伏が激しいと思考することが非常に困難になるため
４、肯定的な練習
全ての中に光を見つける練習。
常に肯定的な要素を見つける。
５、先入観で物事を決めつけない練習
自分の人生で培てきた価値観で判断したり、先入観で決めつけない。
どんなものもあるがままに受け取る。
